Tot mai des atunci cind romanul nostru e necajit sau nemultumit de ceva aud fraza „si daca zic oricum nu rezolv nimic”. O aberatie la care eu ma revolt. Dragii mei din cauza ca ati indurat totul fara sa va revoltati la timp v-a adus in situatia actuala. Cind vreti sa ziceti ceva, ziceti tare si raspicat sa va auda toata  lumea. 

Tacerea nu duce decit la frustrare. Iar chestia cu „timpul le rezolva pe toate” uite ce-a rezolvat: taieri de salariu, reduceri de personal, doctori incompetenti pe mina carora trebuie sa va lasati si acum ,va face sa va lasati copii, familie si sa plecati in lumea larga.

Daca se lua atitudine la timp atunci cind unii se imbogateau peste noapte de pe urma voastra ( a statului ) nu se ajungea aici. Si ma intreb eu acum de ce nu se duce nimeni sa ia banii de la cei care au furat?
Nu zic sa va luati la bataie sau sa faceti mahala ci doar atunci cind nu va convine ceva sa ziceti.

Ma doare suflutelul cind vad ca o femeie cu doua facultati pleaca din Romania ca femeie de serviciu in alta tara sau, profesorii isi lasa catedrele si pleaca sa lucreze la firme de cleaning in strainatate iar educatia in Romania e la pamint.

Exprimati-va nemultumirile si treziti-va din amorteala! Luptati pentru ceva mai bun!

Saptamina asta am fost la inca o sedinta de fizioterapie si am mai primit 3 exercitii noi. De data asta exercitiile sint mai mult pentru intinderea muschilor de la spate.

Fiecare exercitiu trebuie repetat de cite 10 ori.

Pentru fiecare exercitiu am pus cite un filmulet care explica exact ce trebuie facut.

Cam astea ar fi toate exercitiile pentru indreptarea spatelui. Trebuiesc facute in fiecare zi intr-o singura sedinta sau doua in de timp de 6 luni.

Eu am implinit o luna de cind fac si intr-adevar se vede o schimbare. As zice eu ca mi-am imbunatit pozitia corpului cu 25%.

De fiecare data cind merg la fizio primesc exercitii noi pentru diferite parti ale corpului. Motivatia ar fi ca unii muschi au lucrat mai din greu si altii s-au lenevit, asa ca acum nu ar fi suficient sa fac numai exercitii pentru spate. Nu m-am apucat sa scriu imediat dupa ce am venit de la fizio ci mai intii le-am testat eu si chiar functioneaza, ma simt mult mai bine.

Exercitii pentru umeri
Intinsa pe burta cu miinile deasupra capului ( ar fi bine sa rulezi un prosop si sa-l pui la frunte ca sa fi cu fata in jos) incordezi incet muschii de la burta si cei de la fund. Ai grija ca umarul sa fie intr-o pozitie corecta si ridici mina in sus ( numeri pina la 10 si o lasi in jos) repeti exercitiul cam de 5-10 ori cu fiecare mina. Daca esti la prima incercare nu cred ca o sa poti face mai mult de 3.

Pentru muschii de la fund
Unul din exercitii ar fi intins pe burta sau in picioare incearca sa incordezi fundul cit poti de tare, numara pina la 10 apoi relaxeaza. Trebuie sa repeti de 10-20 ori. Dupa un timp ar trebui sa poti face acest exercitiu si in mers cu fiecare “jumatate de fund” in parte.

Un alt exercitiu ar fi: intinsa pe jos cu genunchii indoiti incearca sa ridici fundul in sus ca in imagine, numeri pina la 10 si te lasi incet in jos. Repeti exercitiul de 10-15 ori. Ai grija sa nu lucreze si muschii de la picioare.

Pentru burta
Intinsa cu fata in jos miinile trebuie sa fie in pozitia de impins. Incordezi usor muschii de la burta si cei de la fund si incepi sa impingi in miini. Numeri pina la 10 si te lasi in jos incet. Repeti de 10-15 ori.

Mie imi ia cam 30 de minute pentru toate.

Pentru cei interesati sa-si gaseasca un job in Irlanda as recomanda citeva siteuri: www.irishjobs.ie www.monster.ie, www.jobs.ie.

Salariu minim legal e 8.65 euro/ora care pentru un full time job ar ajunge cam 19000 euro/an. Cu 8.65 euro/ora sint platiti cei care ocupa pozitii care nu necesita multa responsabilitate ca de ex: vinzatorii, chelnerii etc.

Un manager de magazin sau restaurant primeste intre 25000-40000 euro/an.

Un bucatar ar putea primi intre 35-45000 euro/an.

Pentru baby-sitter rata ar fi cam 10-15 euro/ora.

Pentru cei care fac curateni 10-15 euro/ora.

Pentru cei ce lucreaza in constructii salariu ar putea varia intre 300-800 euro/saptamina.

Pentru cei care lucreaza in sistemul medical salariile sint mai motivante. Un asistent ar putea avea un salariu intre 25000-45000 euro/an  in functie de experienta si sectia in care profeseaza. Dar mai multe informatii puteti gasi pe www.inmo.ie.

Pentru doctori lucrurile stau mai bine salariile ar putea depasi cu usurinta 100000 euro/an la fel in functie de specialitate si experienta. Cred ca cel mai bine platiti sint chirurgii.

Ca sa poti profesa intr-un astfel de domeniu trebuie sa vorbesti engleza.

Pentru politisti salariu ar fi intre 40-60000 euro/an iar pentru ofiterii care lucreaza in penitenciar ar varia intre 27-37000 euro/an pentru un incepator si ar putea merge pina la 50-90000 euro/an.

Un sofer la dublin bus ia intre 14-16 euro/ora si asta ar fi cam 33000 euro/an in timp ce, cei lucreaza la Luas (tramvai) sint platiti cam cu 38000 euro/an (www.independent.ie/national-news/new-wage-deal-will-see-luas-drivers-the-best-paid-in-europe-202561.html).

Pentru cei care lucreaza in IT (programatori) salariile pornesc de la 28000 euro/an si merg pina la 80-90000 euro/an. Cu cit avansezi cu atit creste si salariul . In acest domeniu as putea oferi mai multe informatii pentru cei care sint interesati, asa ca va astept cu intrebari.

Toate sumele astea nu includ taxele, care sint in functie de situatia individuala (http://www.irishtaxcalculator.com/). Pentru informatii mai detaliate ar fi bine sa consultati www.revenue.ie.

In caz ca nu stiati, in 2009 Dublinul ocupa locul 13 in topul celor mai scumpe orase din lume. Si asta se vede in:

Preturile la case si chirii
Daca te gindesti sa te muti in Dublin atunci ar fi bine sa arunci un ochi pe site-urile de imobiliare cum ar fi: www.daft.ie si www.myhome.ie .
Trebuie sa te astepti sa platesti pentru 1 bedroom apartment (apartament cu 1 dormitor, adica cu 2 camere cum am zice noi) in jur de 900-1000 de euro/luna.
Un 2 bedroom apartment e intre 1000-1350 euro/luna. Se poate si mai scump de atit, depinde ce cauti.
Daca vrei sa iti cumperi casa si sa te stabilesti definitiv atunci preturile pentru 1 bedroom apartment pornesc de la 180000 euro in sus iar pe o casa cam de la 350000 in sus.
Cind iti cauti casa cel mai important lucru e bineinteles zona. As recomanda centrul si zona de sud. Mai ales in zona de sud unde sta lumea buna gasesti scoli, spitale si gradinite foarte bune.

Restaurant
Daca vrei sa iei prinzul la un restaurant ai putea plati pentru un aperitiv, fel principal si bautura in jur de 15-20 euro/persoana. Cina ar fi in jur de 40-50 euro/persoana ( incluzind si bacsisul de 10%).

Transport
Un abonament la Dublin Bus e in jur de 85 euro/luna iar la Luas (tramvai) e in jur de 80 euro/luna. O calatorie (autobuz sau tramvai) e de la 1.50 euro in sus. Daca vrei sa mergi in afara Dublinul e mai scump.

Alimente
Ai o varietate de magazine de unde poti alege: Dunnes Store, Tesco, M&S, Aldi, Lidl etc.
Daca vrei sa platesti mai putin le alegi pe ultimele doua. O mentiune ar fi ca in Irlanda legumele sint mai scumpe decit carnea. O familie cu un copil as putea zice ca cheltuie in jur de 150 euro/sapt numai pentru mincare (4 piepti de pui sint 5 euro, 1 litru de lapte 1 euro, 1 ardei 0.99c, cutie de 6 oua in jur de 1.60, brinza 30 euro/kg).
E important de stiut ca in Irlanda bautura e scumpa din cauza taxelor. O bere la pub e in jur de 5 euro, iar o sticla de vin la magazin e de la 10 euro in sus.

TV si internet
Licenta TV e de 165 euro pe an iar abonamentul pt cablu si internet e 60 euro/luna. Uneori sint si oferte speciale asa ca ar fi bine sa verifici www.ntl.ie, www.eircom.ie, www.magnet.ie, www.irishbroadband.ie.

Educatie
Pentru copiii intre 6 luni si 4 ani exista crese, gradinite private cum ar fi Giraffe (www.giraffe.ie), Park Academy (www.parkchildcare.ie) si altele. Pentru un copil iau 1100 euro/luna de la 7:30am – 6:30 pm.
Scoala incepe de la 4 ani si ai de ales intre scoli publice care sint gratuite si scoli private. De exemplu la St Kilians (German School – www.kilians.com) invatamantul costa 3900 euro/an (de la 8:30 la 1:00), iar ingrijirea after-school se plateste in functie de ore si de numarul de zile pe saptamana. Mai multe informatii gasiti pe site http://www.educationireland.ie/

Daca te stabilesti in Irlanda ar fi bine sa te inregistrezi la un GP (general practitioner) si as recomanda sa te documentezi foarte bine inainte de a alege unul. GP-ul e un fel de doctor de familie la care mergi cind ai vreo problema de sanatate. O consultatie e 60 de euro si nu tine mai mult de 15 minute. Daca consideri ca ai o problema mai grava si ai vrea sa mergi la un specialist tot e recomandat sa treci intii pe la GP si el sa iti dea trimitere pentru specialist. In cazul asta platesti consulatia doar pentru GP iar specialistul e gratis. Altminteri daca decizi sa mergi direct la specialist fara sa treci pe la GP trebuie sa platesti cam 200-250 de euro pentru o consultatie.

Chiar daca esti insarcinata si vrei sa nasti in Irlanda tot trebuie sa ajungi la GP de unde iei scrisoare pentru un anumit spital.

Spitalele de obicei au 3 corpuri in care 1 e public, de stat, alt corp e semiprivat si altul privat.
Pentru nastere recomand semiprivat si asta pentru ca beneficiezi de un tratament mai bun si nu e foarte scump daca ai asigurare de sanatate. La un astfel de spital platesti o taxa cam de 850 de euro la inceput si restul e acoperit de asigurarea de sanatate. Chiar si din cei 850 de euro poti sa iti mai recuperezi o parte de la taxe la sfirsitul anului.

Nu va recomand partea privata in care trebuie sa platesti 5000 euro, in conditiile in care nu e garantat ca primesti camera separata (deoarece au un numar limitat), doctorii sunt aceiasi iar analizele (ultrasunete etc) se fac in acelasi loc.

La public, desi e gratuit, iarasi nu e prea bine deoarece in Irlanda nu sunt suficient doctori asa ca durata de asteptare pentru o programare e lunga, poate ajunge si la un an de zile.

Niciodata nu incerca sa oferi ceva la doctori sau asistente.

Spitalele sint foarte curate si ingrijite. Personal foarte prietenos si bine pregatit. Daca se ajunge la operatie stai linistit ca de obicei se consulta mai multi doctori inainte sa se apuce de taiat si de obicei, cel care opereaza e profesor doctor. As mai putea adauga ca fata de Romania aici au grija deosebita pentru pacient sa nu sufere si sa nu ii creeze disconfort. Toate investigatiile (de genul colonoscopii si altele) se fac sub anestezie generala ca sa nu ramii cu traume .

Dar mai bine va doresc multa sanatate si la toti si sa nu ajungeti prea des la doctor.

Dublinul este cel mai mare oras din Irlanda avind o populatie de 1.5 milioane locuitori. Cu toate ca in ultimii 10 ani a cunoscut o dezvoltare foarte mare a pastrat acea atmosfera pe care o gasesti in orasele micute. E un oras in care te simti in siguranta cu oameni prietenosi si foarte veseli.

Ca orice metropola are centre culturale,  muzee, facultati renumite (Trinity College si UCD), teatre, cinematografe etc.

Dublinul e renumit in principal  pentru viata de noapte, mai precis destrabalarile de week-end in puburile de pe  Temple Bar street unde poti oricind sa te bucuri de muzica live, de o bere rece si sa iti faci noi prieteni.

Locurile recomandate pentru cumparaturi  in centru ar fi Henry Street si Grafton  Street unde gasesti Arnotts, Jervis, Debenhams, M&S, Brown Thomas sau St Stephen Green shopping centre. Cel mai mare shopping centre din Dublin ar fi Dundrum.

As recomanda sa vizitezi fabrica de bere Guiness, Old Jameson Distillery

Dublin Castle, Christ Church si gradina zoologica din Phoenix Park.

Cind vii in Dublin e imposibil sa nu remarci marimea si frumusetea parcurilor. Sint foarte bine administrate si au locuri special amenajate pentru copii in care se pastreaza toate regulile de siguranta. Nu cred ca mai exista undeva o iarba mai verde ca aici si arata exact ca in reclame.

Daca te hotarasti sa sa te stabilesti in Irlanda, sau macar sa o vizitezi, cel mai important accesoriu ar fi umbrela.

Cind fetita noastra a implinit 2 ani am realizat ca e timpul sa o ducem la gradinita. Am discutat cu sotul meu, am facut o trecere in revista a gradinitelor si, dupa ce am ales citeva, am inceput sa merg sa le vizitez. Dupa ce am vazut vreo 3-4 (la vremea respectiva eram la Focsani si nu prea aveam prea multe optiuni) am ales una care era aprope de ce ne-am dorit noi.

Prima zi in care am dus-o a fost foarte emotionant pentru noi dar ea a fost foarte fericita cind a vazut in jurul ei atitia copii. Nu a plins si nici nu m-a rugat sa ramin. Parca imi parea rau! Dupa citeva ore aveam tendinta sa ma duc sa o iau. Abia am rezistat pina pe la ora 4 si m-am dus dupa ea asa mult imi lipsea.

In primul an de gradinita Rebecca a stat mai mult acasa decit la gradi, asta pentru ca nu avea sistemul imunitar suficient de dezvoltat si virusii se tineau scai de ea.

Primul an a fost foarte greu din acest punct de vedere, dar a invatat multe la gradinita. Sa fie mai disciplinata, sa isi faca nevoile la toaleta si sa fie sociabila.

De la 3 ani ne-am mutat inapoi in Dublin unde ne-am hotarit cu greu la ce gradinita sa o ducem. A fost foarte dureros in primele saptamini pentru ca Rebecca nu intelegea mai nimic in engleza si abia o convingeam a 2-a zi sa se intoarca la gradinita.

Dupa 1 luna de zile am inceput sa remarcam progresele pe care le facea. In 4 luni a ajuns sa fie fluenta in engleza, sa invete sa stea la rind, sa isi ceara scuze, sa tina pixul in mina ca un adult, sa numere pina la 20 si citeva cintecele. O data pe saptamina mergeau in excursie, aveau ore de yoga si „stretch and grow”, art&craft, gatit, circle time (unde vorbesc despre continente, despre animale, anatomie etc) si cel mai important Montessori (unde fac puzzle-uri, deseneaza, scriu si se pregatesc pentru scoala). E uimitor ce repede invata si ce sistem bun au. Un singur regret am ca nu mai vorbeste romaneste, intelege tot da nu poate sa vorbeasca. I se pare ca nu suna bine si nu are curaj sa zica cu voce tare.

Saptamina asta am avut parte de 2 sedinte de fizioterapie si parca  durerea de spate a mai scazut in intensitate. O sedinta consta in: 15 minute masaj, alte 15 minute facem niste exercitii specifice problemei pe care o am si incercam corectarea pozitiei corpului. De fiecare data ma aleg cu niste benzi lipite. Uneori pe spate dar in alta pozitie, alteori pe picioare (pe partea interioara a genunchilor).

Unul din exercitiile de indreptare a cocoasei ar fi: stind intinsa pe spate cu fata in sus, genunchii indoiti, abdomenul se lasa relaxat si miinile se intind in sus pina cind incepi sa simti cum lucreaza muschii de la jumatatea spatelui. Poti sa faci exercitiul si cu un prosop rulat la spate.

Al doilea exercitiu e stind pe o parte cu genunghii indoiti (trebuie sa fie perfect aliniati unul peste altul, nu unul mai fata si altul mai in spate) abdomenul se lasa relaxat si una din miini se lasa pe spate ca in pozitia de balerina .

Ar mai fi un exercitiu care e numai pentru muschii de la burtica: muschii de la stomac ramin relaxati si doar cei de la burta ii incordezi usor.

Si acum ca aveti toate informatiile la treaba !! Va tin la curent cu ce se mai intimpla.

          Acum citeva zile in timp ce ma intorceam acasa cu masina de la Bucuresti am ascultat o emisiune la radio unde prezentatorii ne rugau sa dam sms-uri cu ce vedem in fata noastra. Si, cum mai aveam de condus mai bine de 150 de km am inceput sa constientizez de ce se intimpla in jurul meu. Sosele pline de gropi, soferi frustrati in trafic, oameni cu fruntile plecate se pregateau de munca ( era cam 8 dimineata) si parca totul era cenusiu. Treceam destul de repede dintr-o localitate in alta si mereu dadeam de aceeasi atmosfera cenusie. Ba mai mult am vazut atitea cimpuri care in loc sa fie cultivate si irigate erau plini cu maracini neingrijite de te ingrozeai.Dureros de deprimant.

Stau si ma intreb cum a ajuns asa o tara frumoasa in stadiul actual de mizerie si saracie? Cum de accepta poporul asa ceva si nu se revolta? Cum de dupa toate dezvaluirile despre cum au furat si s-au imbogatit peste noapte liderii nostri, cei care i-am ales sa ne reprezinte interesele, inca ii mai suportam si inca ii mai lasam sa ocupe functii de conducere. E revoltator cum ne plecam fruntile in fata nedreptatilor fara sa facem nimic. E uimitor cu ce usurinta acceptam sa platim pentru greselile altora. De ce intotdeauna trebuie sa se ia de la cei saraci sau de la pensionari si nu de la ce imbogatiti peste noapte? Sintem lasi sau nepasatori?